哈密瓜的含铁量比较丰富,是鸡肉的2-3倍,比牛奶高17倍, 孕妇适量食用能补铁,促进母体的内分泌和造血功能,可以防治孕期贫血。
哈密味道酸甜,且吃起来爽脆多汁,还香味怡人,孕妇食用有开胃、增加食欲等效果,特别适合食欲不振的孕妇食用。
哈密瓜中含有一定的锌元素,而孕期适量补锌能促进胎儿的神经系统发育,对胎儿有好处。
哈密瓜有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴等作用,孕妇在炎热的夏季食用有利于保持稳定、愉快、安宁的情绪。
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