你好!专家建议:如果没有特殊症状,一般在怀孕后四个半月——五个月开始直至哺乳期结束,都应坚持补钙最好;但是,如果怀孕初期已经出现腰酸背痛、抽筋等现象,那就需立即补钙。
对于怀孕来说,补钙的时机至关重要,但摄入量不容忽视。二者缺一不可。补钙时机抓住了,摄入量没上去,不会有好的补钙效果;摄入量达到了,但时机错过了,同样没效果。钙是宏量元素,补钙前不需要检查是否缺钙,这是最不科学的。钙剂,没有不可吸收的。怀孕补钙,建议选择优质高效的补钙产品,尽早足量补钙。
怀孕前三个月主要是补维生素家族,从五个月左右就主要补钙了,我是医生推荐的朵望孕产妇乳钙,吸收效果感觉不错,我们是母乳喂养的,所以一直补到断奶后,这样对宝宝的健康也好
一般情况下,怀孕28周,即4个月左右可以开始补钙。预产期前两个月可以停止补钙。像你这样的情况,说明你本身就缺钙,再加上胎儿发育需要,所以造成抽筋现象,可以提前适当补钙。另外注意保暖,尤其是晚上睡觉的时候。现在天凉,而且温差比较大。还可以多吃小油菜,小油菜的钙含量比牛奶高
一般情况下,孕早期不建议补钙。因为一是会影响孕妇胃口,妊娠早期激素对胃酸有抑制作用,胃酸偏低就影响胃口;二是消化功能降低,又容易导致影响钙的吸收。我建议准妈妈怀孕4个月以后补钙,但要注意根据个体差异,不能补过量,补钙过量会影响胎儿囟门过早闭合,影响脑部发育。另外,整个孕期强调多走动,多晒太阳,合理饮食,不能单纯地依赖补钙。
准妈妈在怀孕7-9月对于钙质的需求是最大的,因为这时候宝宝的骨骼发育是最快的。而胎儿骨骼发育最需要的钙质基本上是从妈妈的骨骼中所摄取的。
一般是在孕20周以后,建议孕妇开始补钙,到了孕27周、28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了,而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。
每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的。如果孕期摄钙不足可造成肌肉痉挛、抽筋,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症.孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。补钙首先应该从丰富食物种类,均衡饮食结构入手,其次才是选择补钙产品。 然而,妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋,很多人认为这是体内缺钙造成的,故此,有的孕妇就会大量服用钙片。但是,如果服用钙片过多,不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产,甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良。另外,庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管,如果再加上高尿钙,增加了形成尿路结石的危险性。再者,钙摄入量过高不利于其他矿物质如铁、锌、镁、磷的吸收利用,尤其是铁,容易引起贫血。高血钙还可能降低锌的生物利用率,当每日钙摄入量接近2000毫克时,锌的吸收率则由24%降至3%。当血中钙与镁之比大于5时,就会出现镁缺乏,同样影响胎儿的发育。 因此,孕妇补钙要适当,尤其要注意矿物元素之间的平衡,否则容易顾此失彼。孕妇在怀孕5个月后,适当选择一些富含的食物如奶类、豆制品,完全可以得到补充
我好几个同事告诉我,从五个月开始补到七个月,补时间太长的化,到时后小孩头骨太硬不容易生的,我到目前还没有出现腿抽筋的现象,不过我五个月了,今天开始补钙了,补到七月就准备停止
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