荷兰豆山药火腿怎么炒

荷兰豆炒火腿怎么做

用料
荷兰豆
无淀粉火腿
辣椒丝
蒜
姜
葱
生抽
五香粉
荷兰豆炒火腿的做法
葱姜辣椒丝生抽五香粉爆香
荷兰豆炒入 少许盐
加入火腿 反超两分钟
加入鸡精 蒜末
出锅装盘
小贴士
注意荷兰豆很容易熟不要炒太久 先放荷兰豆加点盐 然后放火腿

山药炒荷兰豆怎么做

山药炒荷兰豆
山药：止泻、健脾、补肺
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

山药适量
荷兰豆适量
木耳适量
胡萝卜少许
葱少许
姜少许
蚝油少许
香油少许
做法

1.山药、木耳、荷兰豆洗净，焯水备用。

2.葱、姜切末备用。

3.炒锅加少许橄榄油，加葱姜末爆香。

4.先放入山药片炒两三分钟。

5.然后加荷兰豆、木耳、胡萝卜一起翻炒，出锅前加少许蚝油和香油，翻炒均匀。

6.出锅装盘。

火腿肠炒荷兰豆怎么炒

荷兰豆炒火腿 怎么做？

材料: 荷兰豆250克，火腿肉1000克，黑木耳1000克，盐5克，鸡精3克 做法: 1.准备工作：１，将荷兰豆焯水，以保证颜色； ２，将火腿肉切丁； ３，黑木耳撕成碎块。 2.起油锅，放入火腿粒，煸炒几下； 3.随后放入荷兰豆和黑木耳一同煸炒； 4.放入调味料，煸炒几下即可。 5.成品 豌豆营养分析： 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

荷兰豆木耳炒山药怎么做

用料
山药 半根
荷兰豆 适量
蒜 3瓣
盐 适量
木耳 适量
糖 少量
荷兰豆木耳炒山药的做法
1、取掉荷兰豆的荆

2、木耳提前泡发
3、山药削掉皮 快速切片后立即泡在清水中，中途可换一次水
4、锅烧热倒入适量的油，油热放入蒜煸香，倒 入山药、荷兰豆、木耳翻炒均匀

5、放入少许糖和盐炒熟出锅即可

火腿荷兰豆怎么做？

火腿荷兰豆

材料:

荷兰豆，火腿，干辣椒，盐，酱油，鸡精，水淀粉，糖

做法:

1.材料准备~
2.油锅烧热先放入火腿翻炒.
3.然后再放入荷兰豆和干辣椒一起翻炒,放调料.
4.最后用水淀粉勾芡即可.
豌豆营养分析：

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

火腿肠炒山药怎么做

火腿肠炒山药
材料

火腿肠    
山药    
葱 蒜    

做法
1. 山药，火腿肠切片    
2. 油锅烧热加葱蒜爆香，下锅炒炒就好

山药炒火腿怎么做好吃

主料 2人份
山药500克、火腿肠1根
辅料
精盐适量、生抽适量、姜适量、细香葱适量、鸡精适量
山药炒火腿步骤1
山药炒火腿的做法大全
准备材料，山药切片，火腿切条！
步骤2
锅内加油烧热，加入适量生姜！
步骤3
山药炒火腿的家常做法
油热之后加入山药，快速翻炒！
步骤4
山药炒火腿的简单做法
加入火腿，继续翻炒，在翻炒过程中可以加入适量盐和生抽！之后加入一点清水，焖一点汁！
步骤5
山药炒火腿怎么吃
出锅之前加入适量鸡精，盛盘撒上葱花即可！