脸部按摩能够促进脸部血液循环，堆积在脸部的色素也会随着循环加速代谢，从而淡化妊娠斑。
按摩方法：用指腹按压斑面中心，力度由轻到重，由内向外进行按压。
淘米水洗脸能够为皮肤补水保湿，其中含有的淀粉等营养物质还能够帮助清除脸部堆积的色素、污垢，有效帮助增白皮肤，淡化色斑。因此准妈妈平时可用淘米水洗脸，帮助美白皮肤、淡化斑纹。
孕妇脸上长斑可用水果敷面帮助淡斑，这是最天然有效的护肤方法。但孕妇也要注意，不是所有水果都适合敷面的，最好选用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉，不能用果皮敷面。
推荐自制水果面膜：蛋清木瓜面膜
做法：木瓜去籽，挖出瓤，在碗中捣烂，在另一碗中将蛋清搅打至多泡，与木瓜混合并加入南瓜和蜂蜜，充分搅拌后即可敷于面部，待十分钟后洗掉，出门前涂些防晒霜。
功效：蛋清木瓜面膜能紧致肌肤，改善肤色灰暗的现象，能很好的淡化妊娠斑。
日光照射可使妊娠斑加重，因此孕妇平时外出时，应戴遮阳帽或太阳伞，又或者涂防晒霜，避免阳光直射面部，加重皮肤问题。
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