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孕妇肚子黑线怎么消除 孕妇肚子黑线怎么消除掉

孕妇肚子黑线怎么消除掉

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孕妇肚子黑线怎么消除:饮食调理

孕妇肚子黑线是体内荷尔蒙变化引起的黑色素沉积所致,建议准妈妈多吃富含维生素C的水果,如芭乐、柑橘、柳丁、柠檬等,少吃感光类食物,如香菜、芹菜等。

理由:维生素C能中断黑色素生成的过程,并阻止皮肤进一步氧化。而且,维c还能降低血清铜氧化酶含量,影响络氨酸酶的活性,从而干扰黑色素的生物合成,加快皮肤的还原变白。

另外,除了饮食外,准妈妈外出时,还应做好防晒工作,避免黑色素沉淀。

孕妇肚子黑线怎么消除:体重控制

孕妇肚子上的黑线跟皮肤张力也有关系,如果准妈妈准妈妈体重增加特别快,肚皮也会随之撑大,皮肤张力出现紧绷现象,引起发炎后,就容易让色素沉淀形成暗沉的肤色,而组织愈薄的地方或对荷尔蒙反应较激烈的部位,就会囤积色素,形成妊娠线。

建议:孕期准妈妈应学会体重控制,最好每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤内。

孕妇肚子黑线怎么消除:涂抹橄榄油

橄榄油有很好的按摩修复作用,用橄榄油涂抹在肚皮上面,尤其是妊娠线处,轻轻按摩,促使乳液充分吸收,以减少皮肤的张力,增加皮肤表层和真皮层的弹性,使皮肤变得舒展,可加速妊娠线的消失,同时对预防妊娠纹也有很好的作用。

做法:每天用橄榄油涂抹肚子不要超过2次,可一直持续用到月子期。

孕妇肚子黑线怎么消除:适度的有氧运动

适度的有氧运动既可保持身体的血液循环,还能控制准妈妈的体重增长,从而有助于妊娠线的消失。

适合准妈妈的有氧运动有散步、孕妇瑜伽等,建议准妈妈每天散步1小时左右,可分早晚两次进行。

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