在你进入孕晚期后,不建议你仰卧很长时间,因为那样子宫的重量会压迫你后背的大静脉,延缓血液从腿部回流到心脏的速度。不过,睡着之后,你就没法控制自己的姿势了。如果你醒来时是平躺着的,多半是因为你的身体需要你改变一下姿势,所以,你才会醒。建议你睡觉的时候,身体稍微向一侧倾斜,左侧或右侧都可以。你也可以在双腿之间,放个枕头,这样你会感觉更舒服些。
怀孕14周可以平躺睡觉吗?
在怀孕早期,因为宝宝还不是很大,所以对于睡眠的姿势没什么要求。当然不能趴着睡,这样会压到宝宝。进入中期以后,尽量左侧卧睡比较合适。现在已经怀孕14周了,最好是左侧卧睡的,偶尔平躺着是没事的。
孕中晚期的时候,平躺着睡觉可能会造成体位性低血压,诱发孕妇仰卧位综合征:胸闷心悸、。呼吸困难甚至休克,危及胎儿生命。
《中国妇幼保健杂志》曾发文献称:孕妇最佳睡姿是左侧卧位,有利于减轻子宫动脉的压迫,保证胎儿的供氧和营养物质;同时可避免压迫下腔静脉,可促进下肢血液和淋巴回流,减轻水肿;同时,分娩前保持左侧卧位可以调整胎位不正,促进顺产。因此,建议还是左侧卧睡,如果觉得难受可以使用产科促愈枕支撑身体,网上或者妇幼保健医院常会有卖的,支撑力稳定,不会变形移位,引起仰卧风险。同时尺寸符合病床,可以在医院待产使用。
左侧卧位的好处很多,但须注意方法,避免仰卧位的发生。希望我的回答对你有帮助,祝你孕期愉快!
孕妇在怀孕初期,是可以平躺着睡的。到了中后期,最好不要选择平躺,会造成孕妇呼吸困难的情况,由于胎儿的头是向下的,这时候胎儿的心脏是在右侧的,而孕妇的心脏是左侧的,所以在怀孕的中后期,最好还是要左侧着睡,这样有利于胎儿的发育。
在孕晚期(28周以后)宜采取左侧睡,以增加子宫胎盘的血流量,有利于胎儿的生长发育;在这之前应该是可以的…
我原来都是侧睡,但是六个月之后耻骨关节疼的厉害,只能偶尔仰躺缓解一下。我觉得问题不是特别大吧,宝宝还有羊水保护着呢。但是仰躺久了自己会觉得有点喘。
可以!只要不趴着睡压到肚子就行,科学主张左侧位睡,但一个姿势睡实在是太累了,趁着你月份小怎么舒服怎么睡吧,等你越往后肚子越大想平躺着睡也不舒服了,会感觉胸闷喘不过气来,我怀孕那会最怕夜晚到来,因为睡觉实在是太痛苦了,累啊!你找几个枕头,可以放在腰后还有夹在大腿中间会舒服很多,祝你和宝宝都健康!
可以啊,之前怀孕的时候很多书上说向左边侧着睡,但我不习惯都是右边睡的,我反正除了趴着,其他什么姿势都睡过,后期肚子大了晚上睡觉很难受,建议买个毛毛虫垫垫腿会舒服些!
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