孩子怎么突然大哭大闹，面对这种状况爸妈该怎么办？

明明上一秒还玩得好好的，孩子怎么突然大哭大闹，面对这种状况爸妈该怎么办？其实只要了解孩子的情绪发展，并协助他们情绪上的安抚与调节，面对孩子的情绪反应，爸妈也能轻松应付。

情绪课题影响一生，从小开始学不嫌早

面对孩子突如其来的情绪反应，爸妈不需要用权威式的管理，只要加强孩子认识与调节情绪，就能缓解因情绪问题衍伸出来的影响，也能让孩子整体发展更顺利。如果孩子欠缺学习认识各种不同情绪的机会，孩子可能会不知道自己怎么了，也不懂得如何调解情绪，可能会用很原始的方式来表达情绪，像是遇到挫折就丢玩具或破坏别人的玩具，如此一来同学会对他有不好的印象，导致人际关系变差，老师也容易对孩子有负向印象，影响师生关系。

而这些与人的互动，都会影响孩子怎么看待自己，自我价值观会因此而建立，例如：孩子会觉得自己就是个很爱生气的人，而且别人都不喜欢我，所以会用更强烈的方式来引人注意。因此情绪发展延伸很多问题，包含孩子怎么看待自己、如何和人互动，甚至如何解决问题，而这些问题的根本之一来自于孩子对情绪的认识、表达、调节是不理想的，而且小时候没有处理好，年纪越大，影响层面就会越深。

宝宝哭不停？来搞懂孩子情绪发展

刚出生的宝宝情绪发展尚未成熟，通常只有舒服跟不舒服的分别，像是尿布湿了、肚子饿了会不舒服就会开始哭。2个月左右的宝宝，就可以被逗笑，也会出现社会性微笑。4个月大左右，开始对特定情境产生开心的情绪，像听到妈妈的声音会很开心，开始学会生气，随着孩子越来越成熟，就会更清楚开心、生气的意思，也会有开心、生气程度上的差别。

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情绪失控

6个月左右宝宝开始会认生、害怕陌生人，如果被不认识的人抱，宝宝会害怕的哭泣。在7个月左右会有一点害羞的情绪，像是被盯着看，会害羞躲一下。7至9个月左右开始发展依附关系，会对特定的照顾者会有比较多情感依赖，开始出现分离焦虑与陌生人焦虑，而这些焦虑情绪在10个月至18个月左右达到巅峰。到了三岁，更复杂的情绪会渐渐地显现，会体验各种不同层次的情绪。比如说骄傲、尴尬。

孩子到六岁左右，能理解两种情绪可以同时存在，比如说我画得很好被老师称赞，我会觉得很开心，同时也会觉得很骄傲，整体的情绪的层次会再更高，以前只会觉得我好开心。

教你辨别孩子情绪信号

若想了解孩子的情绪信号，首先要对孩子的表情、声音、行为有一定的敏锐度，像是孩子哭了可能代表不同的情绪，是代表肚子饿还是撞到东西，或是假哭。当爸妈了解孩子信号的含意时，就能更快做出合适的回应，比如说宝宝大哭是因为肚子饿，这时就合理的回应宝宝说，‘你肚子饿了对不对，要泡奶给你了’。而有时宝宝假哭是想表达怎么没有人来关心我。要对孩子的各种反应感到好奇，尤其面对还没有语言能力的孩子，观察孩子的表情、声音、动作，就较能掌握孩子通过声音、表情要告诉你的情绪信号。

小孩来学调适情绪，不用再崩溃大哭

建议在平时就要教孩子如何调节情绪。像可以在家设休息区，若孩子在家玩到有点小生气，可以告诉他说‘你有点生气，因为玩具好难玩，那我们来休息’，带孩子到休息区，跟他说有你喜欢的娃娃，你也可以画画，示范并引导孩子转换心情，调节情绪。

怎么都讲不听？其实孩子只想告诉你

当孩子还小的时候会有种‘不知道自己怎么了’的状况，因为发展尚未成熟，孩子内在的状况是很混乱的，他会觉得自己很不舒服，但不知道怎么了，所以他会一直无理取闹，或用很原始的本能反应不适，例如：哭闹、在地上滚或丢东西，来表达情绪。

另一种状况是孩子不知道比较复杂的情绪，像是忌妒、舍不得，所以都用生气表示，如果他认知的情绪较少，却遇到复杂的情绪状态，会让孩子没有办法表达自己到底想要怎么做，但在旁人看来就是在发飙、丢玩具、大哭，这些干扰破坏的行为，但其实孩子内在有很多说不出来的情绪，只能用外显行为来表达自己很不舒服。

因此平时可以教孩子认识各种情绪，例如：孩子两岁至两岁半以后，就可以通过描述孩子的行为或阅读情绪相关的绘本，让孩子去认识不舒服的感觉是什么，把不舒服的感觉命名，像是害羞、害怕，让他去体验并认识情绪，等到孩子学会情绪，就能把抽象词汇和他的感觉以及行为连结起来，让他能更清楚表达自己的情绪。

孩子大哭闹，爸妈先做这四步

当孩子有情绪时，照顾者首先要不让自己随孩子的情绪而起伏，当孩子正在哭闹发飙，照顾者就要保持冷静，先把自己的情绪先隔离，让理智先出来，跟自己说‘孩子现在有状况，那我先处理他的状况，虽然他让我很生气，但我先把自己的情绪放下，来看我可以怎么做。’这是最重要的一步，如果父母的情绪不稳定，在处理孩子的问题时，就比较容易出现比较不合适的话语或行为。

情绪失控

第一步，爸妈的情绪要先平静。

第二步，观察并了解孩子在什么样的状态，以及为什么会有这个情绪状态。

第三步，同理他的情绪，帮他把他的情绪讲出来，告诉他，他发生了什么事。

第四步，等孩子情绪稳定，可以引导他如何调节情绪及解决引发情绪的问题。

情境题：孩子在百货公司哭闹想买玩具！

当孩子情绪正在最高点时宜先协助、安抚孩子平静下来，然后发现与思考孩子的情绪状态与情绪意涵，过程中父母保持平静与耐心是很重要的。如果只做到安抚，没有发现孩子通过哭闹传递的情绪意涵是很可惜的。

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情绪失控

1.带孩子到旁边安抚他，等他情绪平稳一点，也让自己平静一下。

2.观察并了解孩子的状态，了解孩子没有办法买玩具很难过。

3.如果他比较小，可以抱着安抚他，先同理孩子的情绪跟他说‘我知道你很难过’那妈妈在这里等你情绪平稳一点。

4.若是2到4岁的孩子，等他平静下来，可以试着转移他的注意力，问他说，‘肚子有没有很饿，刚刚哭好久，我们去吃饭好不好’，在情绪的当下，可以做安抚跟转移。之后，再找机会示范与教导孩子合适的情绪表达方式。若孩子的年龄大一点，如中班、大班左右的孩子可以跟他讨论，下次遇到同样的状况，可以怎么做？

tip：有些爸妈可能会想打铁趁热，在孩子情绪高点时教导孩子该怎么做，但情绪高涨的孩子听不进去，甚至会让他觉得自己不受理解而情绪飙升。

不合适的安抚方式

1.禁止孩子，像是你不要再哭了。

2.威胁孩子，像是再哭我就走了。

3.忽视孩子，像是不回应孩子就走了。

4.你不要哭，妈妈买冰淇淋给你。

表示孩子其实一开始并不知道哭会得到冰淇淋，可是如果每次这样做就可以得到礼物，孩子就会学到可以用哭来索取想要的东西。

5.用批评、辱骂的言词，像是你怎么这么坏，别人都没有你这么坏。

表示这种表达方式，长期下来将不利于孩子的情绪发展，也没办法学习如何调节情绪。