在体检的时候,身体内的各项指标都很重要,都能直接反应自己的身体状况。如果自己的某项指标偏高,那就可能是自己的身体出现了问题。生活中血糖高的人就不少见,这类人群在饮食方面很受限制,那高血糖能不能吃小米粥?
高血糖的人是可以适量喝小米粥的,只要适量喝一些并不会导致自己的血糖水平升高。但是不建议大量的喝小米粥,因为小米是比较好消化的,在进入肠胃之后,很快就能被身体吸收,而小米中的淀粉在身体内就会转化为糖分,从而导致血糖水平升高,因此血糖高的人要自己控制好量。
虽然高血糖的人可以喝一些小米粥,但是不建议喝大米粥,因为大米不同于小米,由于它的淀粉含量非常高,在身体内会转化成大量的糖分,不利于血糖水平的稳定。在煮小米粥的时候,也不建议混入大米,同样会导致血糖升高。
这一类人群更适合吃一些糖分低的食物,比如全麦就是不错的选择,还有荞麦、燕麦等,都不会升高血糖水平。还可以适量吃一些苦瓜、南瓜、紫薯等食物,有助于降低血糖。
在学习、工作、生活中,大家总少不了接触一些耳熟能详的句子吧,不同类型的句子具有不同
在日常工作和生活学习中,我们常常在朋友圈发布转发一些经典句子,要想用好句子,需要自
有个关于胎记的说法——上辈子人离开的时候,爱我们的人抱着我们哭了很久,滚烫的眼泪滴到
暑期规划搞笑视频原版,暑假如何规划1、愉悦心情,尽量放松自己的身心。 2、适当预习下学期
广州德伦口腔收费,请问德伦口腔客服是多少?德伦口腔客服电话:400-623-5225020-83782888