怀孕以后水肿怎么办?孕期水肿是什么回事?据统计,约有75%的准妈妈在怀孕期间或多或少会由水肿现象发生。水肿是孕期正常的生理现象,准妈妈要积极应对,做好调理工作。
孕期水肿的症状和原因
随着胎宝宝一天天长大,很多准妈妈都会发现自己脚开始变胖,手指也开始变粗,甚至连戒指也不能戴在原来的手指上,这些都是水肿现象。尤其是从孕中期开始,准妈妈常发生下肢水肿,这主要是由于胎宝宝发育,子宫增大,压迫盆腔血管,使下肢血液回流受影响所致。一般来说,孕妈妈只要经过卧床休息,水肿自然会消退。如果卧床休息仍然不见水肿消退,准妈妈就应当及时去医院就诊。
孕期水肿的危害
水肿是妊娠高血压综合症的先兆之一,由下肢末端开始,严重时向上发展,还可能由此导致高血压和蛋白尿,威胁准妈妈和胎宝宝的健康。所以,准妈妈应尽早发现苗头,及早防治。若出现头晕、眼花、抽搐时,则应立即送医院救治。
长吃下面几种食物有利于消除水肿
1、鲤鱼。鲤鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,可以滋补健脾、清热解毒,利水消肿,是准妈妈消除水肿的食疗佳品。
2、冬瓜。冬瓜含有多种维生素和矿物质,且水分丰富、肉质细嫩,具有调节人体代谢平衡的作用,可以利尿消肿、祛暑解闷、解毒化痰、生津止渴,能有效缓解孕期水肿症状,防治肝炎、肾炎等疾病。
冬瓜
3、胡萝卜。有孕期水肿症状的准妈妈宜食富含B族维生素、维生素C、维生素E的食物,如胡萝卜等蔬菜和水果,可以增加食欲、促进消化,有利于利尿和改善体内的水液代谢。
4、鸭肉。鸭肉滋阴清热、利水消肿,体质燥热、容易水肿的准妈妈宜经常食用,可改善水肿症状。
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