对头发好的蔬菜

什么蔬菜对头发好

吃什么对头发好之蔬菜类。脱发对人们的影响很大，不光是自己，也可能影响到下一代，那么怎么去治疗脱发呢，很多脱发的患者也都知道，脱发是很难治愈的，最好的办法就是从食物下手，那么我们日常生活中吃什么对头发好呢?人类每天吃的东西都可以给身体提供不一样的营养，蔬菜更是每天都要吃的，那好头发网就给大家介绍下吃什么对头发好之蔬菜类!　　1、卷心菜：甘平。功用补肾壮骨，健胃通络。《千金要方.食治》：“甘平无毒。久食大益肾，填髓脑，利五脏，调六腑。”凡脱发、白发属肾虚者可食用。　　2、山药：甘平。功用健脾补肺，固肾益精。《日华子本草》：“助五脏，强筋骨，长志安神。”凡脱发、白发属脾虚气滞、肾精亏虚者均可食用，吃什么对头发好蔬菜山药也是必不可少的。　　3、冬瓜：甘淡、微寒。功用清热利水，解毒、生津。《本草再新》：“清心火，泻脾火，利湿祛风。”凡脱发、亡发属湿热者可食用。　　4、黄瓜：甘寒。功用清热止渴，利水解毒。《滇南本草》：“解疮癣热毒，消烦渴。”黄瓜生食能清邪热，生津液。凡脱发、白发发属热邪炽盛者可食用。　　5、芹菜：甘苦，微寒。功用清热利温，平肝凉血。《本经逢原》：“清理胃中湿浊。”凡脱发、白发属湿热内盛者可食用吃什么对头发好蔬菜芹菜也是必不可少的。　　6、香菇：甘平。功用补气益胃。《本草逢原》：“大益胃气。”凡脱发属脾胃亏虚者可食之。　　7、木耳：甘平。功用补气益志，凉血止血。《食疗本草》：“利五脏，宣肠胃气拥毒气。”凡脱白、白发属血热者可食用。　　8、南瓜：甘温。功用补脾利水，解毒杀虫。《本草纲目》：“甘温，无毒，补中益气。”南瓜有补益及利水作用。凡脱发、白发属久病气虚，脾胃虚弱者均可食用，吃什么对头发好蔬菜南瓜也是必不可少的。　　9、绿豆芽：甘，寒。功用解毒，利三焦。《本草纲目》：“解酒毒，热毒，利三焦。”凡脱发属热毒炽盛者可食用。　　10、银耳：甘平。功用滋阴润肺，益胃生津。《本草再新》：“润肺滋阴。”凡脱发、白发属阴虚者可用之。　　11、胡萝卜：甘平。功用健脾补虚，行气消食。《本草纲目》：“下气补中，利胸膈肠胃，安五脏。”凡脱发属脾虚气滞者可食用。　　12、菠菜：甘凉，滑利。功用养血止血，下气润燥。《陆川本草》：“人血分。生血、活血、止血、祛瘀。”凡脱发、白发属血虚、血瘀者可食用，吃什么对头发好蔬菜芹菜也是必不可少的。　　13、洋葱：甘辛，平。功用清热化痰，解毒杀虫。凡脱发属痰热内盛者可食用。　　14、藕：甘，寒。生用清热润肺，凉血行瘀;熟用健脾开胃，止泻固精。《食疗本草》：“生食之，主霍乱后消渴，烦闷，不能食;蒸食甚补五脏，实下焦。”凡脱发、白发属血热、血瘀者可生食之。属脾气虚弱，肾精亏虚者可熟食之。　　上面这些蔬菜，对头发的好处是大大的，吃什么对头发好，也是按照了很多古代中药的记载来选择的，希望对大家有所帮助

对头发有益的蔬菜

头发的根本为人体精气的表现，而根源在肾，所以补肾的食物对头发都有作用：比如黑芝麻、黑木耳、黑豆等等都可以的

吃那些菜对头发好

芝麻 和 黑大豆 还有 核桃仁

芝麻含有丰富的含有丰富的油酸 还有别的营养成分都是头发健美所必需的营养素

黑大豆含有优质植物蛋白 含有的黄酮类物质，染料木甙有雌激素样作用，经常食用可乌发美发，使头发富有光泽和弹性。

核桃仁锌的含量比较高。具有补气益血，滋肾固精，养颜乌发等功效

另外还有一些` ` 不过都是高级的补药之类的``对于平常的老百姓不实际`

所以就是不说了` ` ` 你要说是菜的话` `

那应该普遍都具有对头发有帮助的营养  ``只不过分布不均 `  `

上述的东西是最补的` ` `而且有多见    ` `

希望你试了之后能好用`  ` `好了  `祝君成功``！！

吃那些菜对头发好

1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 3.宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

吃什么蔬菜对头发有好处?

建议你在膳食中增加对发质生长有好处的食品,比如黑芝麻、黑米、核桃等。 指导意见： 这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。高蛋白饮食中的优质蛋白，比如瘦肉、鱼虾能够很好的增加发质的蛋白质营养。另外洗发次数不要太多，不要洗发后随意用吹风机，可以尝试用啤酒、鸡蛋黄洗发，很有护发作用。 1、铁质：铁质是头发生长所必须的矿物元素，同时也是合成黑色素所必须的矿物元素。因此，多吃含铁质丰富的食物对头发是有好处的，黑豆、黄豆、带鱼、虾、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、鲤鱼、胡萝卜、马铃薯等食物中富含铁质，可选择食用。 2、碘质：头发的光泽与甲状腺的作用息息相关，海带、紫菜、牡蛎等食物中富含的碘质能够增强甲状腺的功能，对头发的健美有利，要多吃。 3、碱性的蔬菜和水...建议你在膳食中增加对发质生长有好处的食品,比如黑芝麻、黑米、核桃等。 指导意见： 这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。高蛋白饮食中的优质蛋白，比如瘦肉、鱼虾能够很好的增加发质的蛋白质营养。另外洗发次数不要太多，不要洗发后随意用吹风机，可以尝试用啤酒、鸡蛋黄洗发，很有护发作用。 1、铁质：铁质是头发生长所必须的矿物元素，同时也是合成黑色素所必须的矿物元素。因此，多吃含铁质丰富的食物对头发是有好处的，黑豆、黄豆、带鱼、虾、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、鲤鱼、胡萝卜、马铃薯等食物中富含铁质，可选择食用。 2、碘质：头发的光泽与甲状腺的作用息息相关，海带、紫菜、牡蛎等食物中富含的碘质能够增强甲状腺的功能，对头发的健美有利，要多吃。 3、碱性的蔬菜和水果：长期过量地食用糖类及脂肪类食物，使得代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，会产生大量的酸毒素，这是容易导致脱发的一大因素。所以要少吃肝类、肉类等食品。而蔬菜和水果是碱性食物，能够起到中和酸性毒素的作用，可以适当的多吃一些。绿色蔬菜的种类繁多，例如菠菜、芹菜、韭菜、圆辣椒、大青菜，油麦菜，绿芦笋等 4、维生素E：维生素E可以有效地抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长加速，可以多吃一些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等食物。 5、植物蛋白：根据研究表明，脱发的人的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，应多吃一些黑芝麻、大豆、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

吃什么蔬菜对脱发好

脱发吃什么蔬菜好?脱发也不光只有男性，很多白领女性也会因为工作生活的压力大，而导致脱发。每次头发大把大把的掉下来都很是心疼。那有什么办法可解决呢?专家称补充下更的食物是不错的选择。 1、补充铁质。专家发现，经常脱发的人，体内普遍缺铁。气血不足常可导致脱发，而铁质是保证气血充足的最主要元素。含铁质比较丰富的食品有花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2、补充植物蛋白。头发干枯没弹性，发身开叉裂开容易断，多吃些植物性蛋白就可以改善。黄豆、黑芝麻、玉米等等，都含有丰富的植物蛋白。 脱发吃什么蔬菜好? 3、多吃碱性食物，一般的蔬菜和水果都属碱性食物。发根不牢固，头发容易脱落，以及发质发黄，很大一部分原因是血液中酸性毒素过多，多吃些碱性的食物可以有效改善。长时间的精神紧张疲劳，或者饮食过于油腻、过甜，都会导致体内酸性毒素水平的增高。 4、补充维生素E。维生素E可以延长头发的寿命，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 此外，有脱发症状的人们在洗头发时也需要注意一些小的细节，比如说水不要过热，洗发时不要用力抓挠等等。*****草本精华帖,版主有推荐一个天然草本的成功防脱发案例,你去看看.---->

什么蔬菜是养头发的

经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋,牛奶,瘦猪肉,牛肉,鸡,鸭,花生,黄豆,豆制品及新鲜蔬菜,水果等,应少吃糖类,动物性脂肪和辛辣刺激的食物

吃什么果蔬对头发好？

用啤酒擦在头发上面,可以生长的很快!还有护发的效果.因为头发吹干后变的亮亮的!具体方法:首先把头发洗好.如果天天洗建议不要用洗发水.可改用蜂花的护发素洗.便宜又好用!护发不伤发.然后吹7,8分干.把半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候!再调和在护发素里面,涂在头上.按摩5-10分钟即可洗掉.用过几次后你会发现自己的头发比平时长的快了3倍了!而且还有意外惊喜--头发变的亮亮的软软的还有市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发