一去幼儿园就生病？做好这3点，让宝宝有个好体质

作为家长，

你会不会经常问：

老师为什么我家宝宝一去幼儿园就生病？

作为老师，

你是不是经常要对家长解释：

为什么孩子上幼儿园总生病。

超过一半的孩子入园后生病几率明显增加，

孩子受罪，家长也备受煎熬！

孩子爱在幼儿园生病这个问题，结合一段时间观察和交流后，总结出以下4个大原因。

1.喂养的冲突

很多幼儿园开学时，都有家长体验日。家长们可能会发现，幼儿园的伙食是真的好。

除了正餐，上午和下午都有小点心和水果，肉、蛋、奶每天都有，说实话，比孩子在家吃得好多了。

学校伙食好，本是一件好事。可接触过中医育儿的家长应该知道，孩子过多的摄入肉蛋奶和水果，并不是一件好事，尤其是对脾胃虚寒的孩子来说。

难消化的食物吃多了，容易造成孩子积食、脾虚，不仅营养不能被吸收，孩子还很容易生病。

2.环境影响

环境对人心理和生理的影响，我们每个人都体验过。

孩子从生下来就被家人围绕着，突然要送他去陌生的环境，融入一个20、30人的集体里，这对孩子是巨大的挑战。

中医一直认为，健康和情志有很大关系。过惊过喜伤心，过怒伤肝，思虑伤脾，悲忧伤肺，恐惧伤肾。初到幼儿园，孩子处在负面情绪中，生病的几率也会大一些。

3.接触的外邪多

每次有流行病爆发时，专家都会提醒大家不要去人流密集的地方，因为人越多，接触的外邪（细菌病毒）就越多，被传染的几率也就越大。

幼儿园里小朋友都是一起玩耍，一起吃饭，一起睡觉。一个孩子生病了，很快的就会传染给其他孩子。

4.不能保护自己

说到传染这个事情，很多宝妈应该发现了一个问题：

有的孩子每次都被传染，有的孩子却不会中招。这就要说到孩子的自我保护能力，也就是我们常说的抵抗力、免疫力。

中医认为：脾胃是后天之本，脾胃的强弱对体质的好坏，起到了关键性的决定作用。

脾胃虚寒的孩子，抵抗外邪的能力就不够，生病也就成了常事。为什么很多孩子脾胃虚寒呢？那就要回到第一个问题好好思考一下。

找到了原因，接下来咱们就该想：怎么逐个击破这些问题，争取让孩子少生病啦！

1.学校家庭要饮食平衡

首先，要了解幼儿园的饮食。五谷、肉类、果蔬的比例，进食的频次，都是需要了解的内容。

其次，要根据幼儿园的饮食，积极调整在家吃的晚餐。3周岁左右的孩子，每天进食的比例应该是：70%五谷+20%蔬菜+10%肉蛋水果。

白天在学校吃多了肉蛋奶，晚上就要做得清淡易消化些。饭后带孩子适当运动，出门散个步，做做小游戏，既帮助消化，又能促进亲子感情。

已经有脾胃虚寒，运化功能不好的孩子，家长可以主动与老师沟通、说明情况，一般老师都会很乐意配合的。

2.帮助孩子适应环境

同事的孩子刚上幼儿园时，每天早上都哭。刚开始同事没在意，一周后孩子果然不哭了，但也不和她说悄悄话，也不那么活泼了。

认识到问题后，她很认真和儿子谈了一次。原来他认为同事不爱他，才把他送去学校而不留在家里。

害怕与人接触，我们要平时就开始锻炼孩子；环境陌生，可以陪孩子共同适应；

没有安全感，就要明确的告诉孩子：爸爸妈妈是爱你的，去幼儿园是为了跟老师学习，和小朋友一起玩耍。

搞清楚孩子到底害怕什么，耐心的帮助他们，才能让孩子拥有一个好情志。

3.增强自身抵抗力

脾胃乃后天之本，不想让孩子每次都中招，就要把脾胃养护好。针对“一去幼儿园就爱生病的孩子”，小郎中给出几个养护脾胃的小建议：

✦ 反馈式喂养

脾虚其实就是吃出来的毛病，所以调理它从源头上走，一定不会出错。记录好孩子吃了什么，吃之前舌苔等选项的状态，吃之后又是怎样的。

这样可以清晰的了解到孩子对于每种食物的反应，也不会出现孩子突然咳嗽、发烧，你却不知道原因的慌张了。

✦ 坚持推拿

小儿推拿，以帮助孩子扶助阳气为主。平时没有症状的孩子，可以用下面的方法每天推拿。

补脾经

补肾经

✦ 生病不要乱投医

不是说孩子生病时不去医院，而是家长不要擅自给孩子用药，不要有点风吹草动就过度治疗。

早在几年前，就有专家学者呼吁滥用抗生素的危险。近两年，国家在多个地区前后实行取消门诊输液制度。

温馨提示：药物大都是寒凉的，不必要的过度治疗，会消耗体内的阳气，也会让体质越来越差。

平时，也为脾虚爱生病的孩子备上健脾的食养，可以帮助孩子更好的成长！

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