女性产后身材变差

女人生完孩子后身材真的会变差吗

体质不同表现不同，有些女人生孩子前不如有孩子后，有些生孩子前难看生孩子后到好看了。不一定。做好月子等于女人第二次发育

产后如何恢复身材？

据我姐姐最有经验的回馈,注意以下几点:

一,控制饮食,这是必需的,不要想到宝宝没奶吃, 奶肯定是够吃的, 你需要减少肉类和其它食量.

二,可以多吃水果和青菜.

三,塑身,这是必需做的,尤其是腰腹部及臀部， 最好买塑身衣裤来穿啦， 必需穿哦，天天坚持。

四，务必在产后一年到一年半内， 恢复好身材，否则以后就很难减下来啦。

一定要坚持！！！！ 坚持就是胜利。！！！！！

女人产后怎样才能恢复身材快些

孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主，虽然高强度的锻炼会使体重下降，但由于针对性不强，对形体的改善并不明显，难以摆脱孕妇体态，尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。 骨盆前倾与小腹突出密切相关。骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到消耗。小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，称为“脂库”。就是没有生育的女性，也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖，看似怀孕，被称为“非肥胖性小腹”，产后女性骨盆前倾不改，体重很难恢复正常，反超怀孕时体重的也屡见不鲜。大家都知道减肥到关键是要收腹，但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。 其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。 你是产后减肥，越早使用效果越好。 你可以做个模拟体验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下有没有提臀收腹的作用，体验时间越长越好。 另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。 总之，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！

为什么女人生完孩子之后身材都变很差了？

因为怀孕和坐月子期间几乎没有大的消耗性的运动，而又摄入和堆积了大量的脂肪，所以就会变胖……积极地锻炼和良好的生活习惯是使身材恢复的好方法……

产后如何恢复好身材？

产后身材下不去，成为了很多新妈妈们的一个难题。其实产后是有很多种方法可以减肥的，产后适度的运动对瘦身很有帮助。还有一个方法吃货听到会很开心的，就是吃东西瘦身，像西兰花、胡萝卜、牛奶、大豆、猕猴桃、西红柿、蜂蜜、猪皮、三文鱼、海带等等。这些都是可以帮助瘦身的。每天早晚再涂抹上袋鼠妈妈的紧致瘦身霜的话可以事半功倍哦。
 
 

女人生过小孩之后怎么恢复好身材

呵呵 我就刚生完小孩 剖腹产 小孩10个月了 我现在身材恢复的还算不错了 虽然跟产前还有一段距离 毕竟生产后会变形 如果想彻底恢复估计要一年左右 最佳建议哈 因为生产后腰部皮肤会松弛 塑身衣是肯定少不了的 我还没拆线呢就穿上了用的是婷美产后修复最小号的那个 刚开始一个人根本穿不上下盘变形啦你知道的再有因为我是剖腹产所以刀口很疼 如果你是顺产那恭喜你了 穿那个不会痛 那个不光收腹还有提臀的效果 我个人认为很不错啦 （坐月子的时候一定要加强营养 出了月子再忌口不迟）等出了月子就要注意饮食了 多吃蔬果少吃肉 因为怀孕期间胃都给撑大了吃的少会饿 所以尽量加餐 但加餐的前提是每餐要少吃一点要少吃 （呵呵 少吃多餐不变肥猪）（如果你跟我一样一直吐到生那这点就不用担心了） 最最重要的就是运动了 突然的剧烈运动是不可取的 建议你练瑜伽 这个真的很管用 不出两个月就能见效果了 真的 一定要去健身房练瑜珈 因为一个人在家练的话 经常就会偷懒 （至少我是这样） 如果腰部脂肪多的惊人的话建议再配合学学肚皮舞（呵呵 生过小孩的人跳肚皮舞比没生过小孩的人跳好看哦 因为更有动感 嘻嘻） 接下来就是恒心的问题了 穿塑身衣 控制食欲 适量运动 看起来没什么 做起来真的很难哦 加油 祝你成功 希望我的答案能帮到你

生完宝宝以后身材走样了怎么办？

建立产后运动观很重要！！！
    不论是自然生产或剖腹生产，医师建议的，制订型体恢复计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是其他方法，妈咪都必须先确认自己的健康没有问题，器官的功能也完全恢复了再来谈减型体恢复才比较好，除此之外，经过特别设计的产后运动的帮助不止在恢复身材而己，对于因怀孕而涨大的子宫所长期压迫到的周围的器官，如胃肠、膀胱及血液循环等，都有复原的作用，不过妈咪在做产后运动时，务必要依照建议天数循序渐进、量力而为，若是生产后伤口较大或者剖腹产者，最好先请教医师的意见；
在我生下我家宝贝时，我也为了身材走样这个问题困扰了很久，当时网友们都跟我说运动很重要，但是我条件有限制，还好网友跟我推荐了索硕健，真的还可以，在这里也真诚的推荐给你，姐妹，祝你生活愉快
 

为什么产后身材会发胖，有没有什么例子生了孩子不发胖的？倩狐

女性产后为什么会发胖
●生活习惯
几乎所有女性在生了孩子后，生活渐渐安稳下来，平时总习惯坐着看电视，出门小车代步，运动量几乎为零。
●腹部肌肉松弛
产后腹部肌肉松弛才是引起肥胖的主要原因。女性在妊娠期间，腹腔的压力不断增加，因此筋膜就会变得十分的薄弱，这样等孩子生下来之后，女性的肚子就如同失去了弹性的橡皮筋，是很难恢复原状的。
●营养过剩
营养过剩也是引起其肥胖的主要原因之一。当然这主要也是为宝宝考虑，孕前孕后大鱼大肉，想吃什么就吃什么的饮食方式，加上月子期间几乎天天鸡汤，餐餐猪蹄等高热量的食物，想来，就算只喝其中汤汤水水，不吃肉，几个月下来汤中的油脂也有几大桶了。
●睡眠质量差
女性在产后睡眠质量明显比以前差多了，一个晚上要醒来好几次，也真是辛苦。不管睡眠时间过多，还是时间过少，都会影响到人体的新陈代谢，而平时摄入的糖类等营养物质也会以脂肪的形式堆积在女性的体内，从而引起肥胖，所以建议想要保持好身材的产后妈妈最好及时调整科学的睡眠习惯。
●新陈代谢变差
大部分女性在25岁之后，其实机体的新陈代谢各方面就已经开始变慢了，而生育之后又忙于照顾孩子，工作、家庭很难真正有时间去运动，因此发胖的机率也会变大的。
●产后便秘
老话常说，十个月子女，九个便秘，产后便秘主要和产后肠胃的蠕动过慢，加之过于油腻的饮食方式引起的，一般情况下在做月妇在做月子时也会吃下很多高脂的所谓营养的食物的，因此就更容易引起肥胖问题。
●本身体质较差
比如湿水型肥胖，也就是平时老觉得自己吃得并不多，但是却很容易发胖，这类人日常建议要尽量多运动，同时最好减少吃生冷的，刺激性强的食物。还有一种脾虚肥胖，这类人最主要的特点就是其它地方都不是特别胖，但是小肚子却特别大。同时易疲劳，建议这类人，日常一定要注意多休息，同时建议多吃一些具有补气调血等功效的食疗方这样更有利于身体健康。
产后发胖还与不良的情绪有关，产后要面对身材走型、工作、家庭的双重压力，因此更容易出现情绪不稳定等问题，而情绪不稳就会影响到女性的内分泌功能，影响新陈代谢，更容易引起肥胖。所以建议所有的女性为了保持自己的好身材，最好还是保持乐观的情绪，同时也请所有的男人们多体贴处于特殊时期的女性们吧。
如果有帮助到你，希望能采纳！