一:准妈排毒前要做到“三戒”
1、戒咖啡因,尤其是浓茶、咖啡因,尤其是浓茶、身体来说也是一种毒素。
2、戒烈酒,酒精对身体来说也属于毒素。
3、戒甜食,甜食能令人兴奋,功用几乎与吗啡相当,但对身体无益。
二:推荐给准妈妈的排毒食物
1、动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
2、韭菜:韭菜富含挥发油、膳食纤维等成分,粗纤维不仅可帮助排除体内的废弃物质,还有助于吸烟饮酒的准妈妈排出毒物。
3、鲜蔬果汁:果汁中所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
4、豆芽:豆芽含有多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。
5、海藻类食物:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,可减少放射性疾病的发生。
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