冬天痛经,保暖是最重要的,因为在月经期间受到寒冷刺激之后,宫内膜会成大片状、块状排出,从而出现阵发性剧烈腹痛。因此寒冷就是痛经的“催化剂”,所以在冬天,女性经期保暖是很重要的。
痛经时让女性仰卧在床上,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
冬天痛经怎么缓解疼痛(图片来源网络)
在寒冷的冬天,多吃暖身的食物对痛经有很好的缓解作用,寒冷会影响人体的泌尿系统,使排尿增多,大量钠、钾、钙等矿物质随尿排出,因此也需要适当补充。同时,铁能明显增强人体的耐寒能力,可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
针灸也是缓解痛经的一个好方法,在痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
12
在学习、工作、生活中,说到句子,大家肯定都不陌生吧,根据用途和语气,句子可以分为陈述
atm机输错密码多久解锁,银行卡密码输错3次要多久能解锁银行卡被锁,的解锁方法如下:1、交
随着社交网络的迅猛发展,越来越多人热衷于在社交平台上发布说说,用以分享生活日常和自
乳酸菌素片能够抑制致病菌,改变肠道的酸碱度,抑制肠内多种“有害菌群”与腐败菌,在肠道里
经典之所以成为经典,是因为大家都觉得它好,经得起时间的考验。小编为大家精心整理的退