下面介绍几款以豆腐为主要原料和其他食物种类搭配可以增加营养价值的例子： 1、豆腐和鱼配，营养可加倍 豆腐蛋氨酸含量较少，而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃，可以取长补短，相辅相成，从而提高营养价值。由于豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D的作用，可使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，特别适合孕妇食用。 2、豆腐配肉蛋，营养高过半 豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸——蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。
孕期的孕妈妈胃口不好，但是又非常需要营养，如何既能开胃又能增进营养呢，以下为您推荐几道孕期孕妈妈准食谱，希望孕妇度过一个快乐的孕期。 蛋黄莲子汤 [材料]：莲子、蛋。调味料：冰糖。 [做法]：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。 [功效]：养心除烦，安神固胎。 竹筍蒸饭 [原料]： 竹筍 2根、黃豆 40公克、糙米 120公克、香菇 20公克 [作法]： 1.黃豆洗淨，先用水泡2小時；糙米洗淨，用水泡1小時；香菇亦洗淨泡开。 2.竹筍切丁，与黃豆、糙米、香菇、调味料一起放入电子锅煮熟（就如一般煮的方饭法）即可。 3.蒸好的飯最好一餐內吃完，未吃完不要放电子锅中保溫，否则容易走味。 [调味料]： 盐 、高汤或鲜鸡精（素食者可用天然味素）。 [功效]： 这是一道非常清爽的豆饭，只要一盘就可获得质优、量够的3大营养素，对日益增加的素食人口而言，是简单又营养的简餐。
你说的是下载应用软件吧，我给你贴一片2011年的新闻。
不到的是，网络上竟然也出现了各种不同的驱蚊软件！
在苹果app的应用超市，记者搜索“驱蚊”二字，跳出了9款驱蚊软件，其中包括不少收费软件，最贵的需要2.99美元，而这样的高价并没有让消费者止步，每款软件都有几十甚至几百人评级打分。
那么，手机驱蚊真的管用吗？记者对此进行了体验。
记者体验
手机或尖叫或无声，蚊子照样叮人
电脑驱蚊：
“踏踏踏”声让人根本受不了
为了验证驱蚊软件的效果，记者随机下了两款软件，分别安装到了自己的笔记本电脑和手机上。
装在笔记本电脑上的软件名称是“电子驱蚊器km300”。下载安装完毕后，点击启动时，一只模拟的动画大蚊子跃然上了电脑桌面。
记者选择了“开始”功能，并将音量开至最大，此时电脑音箱传出了“踏、踏、踏”的有节奏的声音；而在“踏踏”声中，又隐约听见有一种类似金属摩擦的尖锐声音时断时续。听了不久，记者就明显感觉到耳朵有些不太舒服，连忙按下了暂停键。
这种声音就是能驱赶蚊子的声音吗？根据菜单的“帮助”提示，记者点击了该软件相应的服务网站，但没想到点击进去之后，竟然是一个商业推广网站，上面罗列的竟是一些商业品牌的推广链接信息。
那么，该软件菜单中推出的“启用智能广谱驱蚊”又是什么内容呢？记者点击之后，发现该软件要求付费30元方能使用，而这种技术号称“主要是能够让电脑发出多个频谱段声音，可以更好地驱除各种不同种类蚊子。”
手机驱蚊：
耗电又不管用，记者被叮了三个包
随后，记者又在手机上下载了一款名为“驱蚊器V1.1”的软件。该软件在介绍中说，这是一种超声波驱蚊软件，随着频率越来越高，声音也越来越小，小到超出人可以听到的范围，调到一个频率就可以将蚊子给消灭掉。
说明书同时显示：打开软件，手机屏就会一直发出蓝紫色荧光，睡觉时只要将手机放置在距离自己2米远、1米高的位置，就可以高枕无忧。
记者安装打开软件后，也明显听到尖锐的类似金属声音，按照不同频率，声音越来越尖；但调到“高频”后，就什么声音都听不到了。
为了验证效果，记者特意在傍晚时，打开家中的纱窗和蚊帐“引蚊入帐”。经过了一个多小时的等待之后，终于有两只蚊子钻进蚊帐。
为了防止蚊子外逃，记者悄悄合上蚊帐，并将笔记本电脑和手机拿进来，开启了驱蚊软件。但想象中的蚊子被驱蚊器骚扰，从而四处乱飞的情形并没有出现，两只蚊子依旧“平静”地吸附在蚊帐上。
为了验证“手机驱蚊”的效果，记者将手机放在床尾，随后逐渐进入梦乡。两个多小时后，记者被蚊子叮醒，发现一共被叮了三个包，而手机“奄奄一息”——因为这个驱蚊软件太耗电，手机都快没电关机了。
而记者的一位同事为了给孩子驱蚊，也曾经试用过手机驱蚊软件和便携式的电子驱蚊器，实践结果是不太可靠，蚊子根本无惧电子驱蚊器，孩子照样被叮咬。陈 郁
追根究底
驱蚊软件原理
声称模仿雄蚊或蝙蝠的超声波
那么，手机驱蚊软件到底凭什么来驱蚊呢？在昨天的采访中，一位“手机驱蚊软件”的开发商给出了能“驱蚊”的两条原理——
1.模拟雄蚊子超声波
研究发现，叮人的都是母蚊子。因为母蚊在交配后一星期内需要补充营养才能排卵生产。但在此期间母蚊不能再与公蚊交配，否则会影响生产，甚至有生命之忧，所以母蚊子竭力回避雄蚊子。有些超声波驱蚊器便会模拟各种雄蚊翅膀抖动的超声波。雌蚊听到上述声波，便会立即逃走，从而达到驱除蚊子的效果。
2.模拟蝙蝠超声波
驱蚊软件是模拟发出蝙蝠的超声波，因为“蝙蝠是蚊子的天敌，一般认为，蚊子能够识别并躲避蝙蝠发出的超声波。”综 合
真的有用吗？
手机不可能驱蚊，反而可能有害
驱蚊软件到底有没有效果呢？南京钟山医院的吴医生表示，通过超声波来驱蚊，从医学角度来说是有可行性的，其利用的超声波模拟对象，一是雌蚊在怀孕期间讨厌的雄蚊；二是蚊子害怕的天敌蝙蝠。
但是需要澄清的是，据其了解，目前想通过电脑或是手机产生出让蚊子难受的超声波，其实是不可能的。因为人耳所能听到的声音频率不超过20KHz，而蝙蝠、雄蚊子等发出的声音都是超声波，其中蝙蝠发出的超声波更高达300KHz。
也就是说，要起到驱蚊作用，就一定要有特殊的放音设备播放出超声波才行。从技术角度来说，电脑音箱和手机都根本不支持。
此外，不同蚊子声波也不一样，一种软件只能模仿一种声波，对其他不同声波的蚊子并没用，“比如美国制造的驱蚊软件，但对南京的蚊子就没有什么效果。”
更有专家指出，超声波听久了，对人体有害，会导致人体细胞的破裂。 陈 郁
另一种“高科技”驱蚊灯有效果吗？
除了“高科技”的驱蚊软件，灭蚊器、灭蚊灯也开始热销起来。那么，这些驱蚊产品是否有效呢？
升级版的驱蚊灯：100多元，效果一般
在淘宝网的一家店铺上，老板着力给记者介绍一款光触媒的灭蚊器，价格高达100多元，据称是最新的升级换代产品。从图片上看，这款灭蚊器呈圆筒形，上层是一个黑色的帽子，下面有几个灯管，发出淡蓝色的光，灯管下是一个电风扇，电风扇下面有个网状的筒，用来装捕捉到的蚊子的尸体。
老板介绍说，光触媒灭蚊器是一种蚊子的诱捕机器，首先是用灯光把蚊子吸引过来，然后依靠气流把蚊子吸进储蚊室风干。
一位使用者评价说，第二天早上起来确实看到很多蚊子的尸体。但他是在郊区工厂值夜班时使用的；更多家庭用户表示，一夜能抓到一两只蚊子，“有点效果，但作用不是很明显。”
普通驱蚊灯：十几元，没啥作用
记者了解到，虽然名为“光触媒灭蚊器”，实际上就是一种驱蚊灯。在南京的很多超市都有售，多为蓝色塑料外观，价格在十几到二三十元不等。
记者买了一盏放到房间里。一夜过去，记者身上被咬出两个包，但驱蚊灯里并没有一只蚊子的尸体，倒有几个黑色小飞虫的尸体。
记者了得到，驱蚊灯严格说来并不是驱蚊，而是诱蚊。它的灯管内壁涂的是稀土荧光粉，光线能引诱蚊子和其它飞虫，但遗憾的是，因为普通灯只有十几厘米高，一般吸不来蚊子。陈郁 宋世锋
什么人最招蚊子？
(1)穿深色衣服的人
蚊子怕光，但又不喜欢光线太暗，最喜欢在弱光环境下吸血。所以穿深色衣服以及皮肤黑的人更会招蚊子咬。
(2)小孩与孕妇
蚊子喜欢叮咬体温较高的人。所以体温相对较高的孩子、孕妇更容易被叮咬。
(3)气味大的人
一个人是不是招蚊子，主要是看他(她)散发出的气味有多强，和血型等没有关系。
(4)汗多的人、胖人
汗液也是蚊子觅食的信号，所以汗液多的人也是蚊子的攻击对象。所以运动量大的年轻人、胖人、呼吸沉重的人更容易被蚊子叮咬。 综 合
驱蚊贴驱蚊环 容易引发过敏
记者注意到，和光触媒灭蚊器卖得不错相比，一些驱蚊环、驱蚊贴也受到不少人的喜爱。
但专家提醒说，市面上多数的防蚊贴、防蚊精油、防蚊芳香手镯等，都是通过散发某种气味来驱蚊。但由于精油、芳香手镯中含有的芳香物质，带有一定的刺激作用，长时间与人体过近接触，会刺激呼吸道；尤其是有哮喘、气道过敏的人群。另外，防蚊贴贴在皮肤表面，也容易引起皮肤过敏。
陈郁
新型“驱蚊”花露水 效果因人而异
入夏以来，记者发现市面上专门的“驱蚊”花露水明显增多。
记者昨天在几大超市看到，有的品牌的花露水的外包装上标注“驱蚊酯含量4.5%”，有的则标注含“5%避蚊胺(DEET)”等。
环保专家介绍，避蚊胺和驱蚊酯都属于驱避剂，避蚊胺是一种广泛使用的杀虫剂；驱蚊酯是一种广谱高效的昆虫驱避剂，和避蚊胺相比，具有毒性更低，刺激性更小等特点。除了婴幼儿不宜大量使用外，成人可以放心使用。至于驱蚊效果，则因人而异了。
那么，如何有效驱蚊呢？专家建议还是用“老三样”：蚊香、蚊帐、花露水。 综 合
我一般放几个白果、花生米和几块猪骨（调味），再加几片姜。如果加点胡椒都不错的，但是这这么干燥的季节我没敢加，就这样的汤已经很好喝了。人家说多吃点富含胶原蛋白的东东就不会长妊娠纹了~~~
两个月已经快孕中期了 这段时间不是是很多有营养的 吃的稍微清淡一点 有些孕妈妈可能还在孕吐 等过一两周可以开始补充铁质钙质了 孕中期蛮重要的 可以补充一些帮助宝宝大脑发育的DHA 推荐孕妈妈试试优生健丽的补充剂 网上蛮多妈妈吃过推荐的
6000-1000=5000（千克）
（6000-1000）/5000X100%
=1000/500X100%
=0.2X100%
=20%
治疗方法, 长期坚持规范治疗是最重要的，包括：控制饮食，坚持适量运动锻炼，合理用药。 当前医学专家则提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果，具体治疗方法总结如下：,一、人体免疫治疗, 通过激发人体免疫入手治疗糖尿病是现在非常领先的方法！在学术期刊、市场推广文献中可以经常见到。相关报道颇多。目前最领先的是日本进口的“几丁聚糖（八佰壹电粉）”为首选，通过人体免疫系统的细胞激发来治疗糖尿病取得非常惊人的效果。,二、医学营养治疗, 饮食的控制对糖尿病病人尤为重要，可以减轻体重，改善血糖血脂等代谢紊乱，减少降糖药物剂量。, 1、计算总热量, 按照性别、年龄、身高查表或者简易公式获得理想体重（理想体重kg=身高cm-105），然后根据理想体重和工作性质，参照原来生活习惯等计算总热量。休息状态成年人每日每公斤理想体重给予热量25-30kcal，根据体力劳动程度做适当调整，孕妇、乳母、儿童、营养不良者或伴有消耗性疾病者酌情增加。肥胖者恢复体重应酌情减少，酌减恢复体重。, 2、营养物质含量, 糖类约占总热量的50-60%，提倡用粗粮、面和一定量杂粮，忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。蛋白质含量一般不超过15%，伴有肾功能不全者，蛋白摄入减量（遵医嘱），脂肪约30%，控制胆固醇摄入量 ，不超过300mg/天, 3、合理分配, 每克糖、蛋白质（4kcal），每克脂肪（9kcal），将热量换算成食品后制定食谱，根绝生活习惯、病情和药物治疗进行安排。早中晚食物量可以按照1：2：2，或 1：1：1分配。, 4、随访, 以上仅是原则估算，肥胖者在措施适当的前提下，体重不下降应该进一步减少饮食；消瘦的患者如果体重有所增加，其饮食方案也应该调整，避免体重继续增加。
`晚上睡觉前运动半小时`可以燃烧6小时的脂肪` 晚上睡前是减肥的``早上是锻炼的`要是你为了锻炼也是可以的`但是通常减肥的人都是一时兴起``所以很难坚持``晚上睡前做下运动是最好的减肥时期
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