孕妇什么时候开始补钙和dha 孕妇什么时候补钙？

孕妇补钙什么时候开始

对于孕妇来说，钙剂补充是非常必要的。因为食补远远不能满足孕妇每天的钙需要量。中国营养学会指出：孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800mg；怀孕中期为每日1000 mg；怀孕晚期为每日1200 mg。而孕妇每日食物中的钙摄取量仅为人均479mg左右，所以单单食补是远远不够的，钙剂的额外补充是十分必要的。要选择专业的补钙钙剂，推荐钙尔奇，它是国际品牌，碳酸钙源，安全性也高。有维生素D的钙片比较容易吸收，钙尔奇就不错，医生都推荐的，是一种比较可靠的补钙方式。

孕妇什么时候应该开始补钙？

了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。怀孕几个月开始补钙好，从以上分析可知：孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许在第4个月以前就出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿

孕妇什么时候补钙？

你好，最好是在怀孕两个月的时候开始补钙，同时每天吃两个核桃。到四个月的时候开始每天吃四个核桃。



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孕妇什么时候补充DHA?

您好！DHA是能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

所以从5月开始至哺乳期结束，准妈妈每天补充DHA300mg 满足妈妈和宝宝一天的需要。在此之前也可以适量补充或是吃些含多不饱和脂肪酸的坚果类食物。但是不能作为主食，每天2-3颗就够了。

海藻DHA是目前公认为孕妇、儿童补充DHA的最佳来源。叶黄素是DHA的保护神，可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用，因此在给孕妇或是婴幼儿选择DHA补充时，可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充剂。

孕妇几个月开始补钙

怀孕了一般在三四个月的时候就一个补充补钙产品的啊，现在胎儿已经发育成性了，生长发育的比较快了，需要的微量元素钙也是比较多的啊，

怀孕从什么时间补钙

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。

(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。

(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。

(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。

如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂，如孕妇钙之缘片。

孕妇何时补钙

通常情况下，应该是从怀孕就开始补，但一般来说4个月后补就行，最晚是6个月补，因为从4个月开始，宝宝开始发育骨骼，会从母体吸引钙，孕妇会在5，6个月后抽筋（缺钙情况下），如果孕妇在怀孕期吃复合维生素片的话，就不需要另补钙。

孕妇何时补钙？

孕期建议从怀孕第4个月开始补钙。孕期补钙最好是一半的钙剂补充+一半的食补。准妈妈在吃钙片的同时最好每天再喝2杯牛奶（500ml牛奶大概含500mg钙），适量的豆制品、虾皮。孕中期钙的需要量是1200mg。孕晚期改的需求量是1500mg，孕晚期钙的需求量更高，孕期通过钙剂每天大概可以补充500-600mg的钙。如果孕妈妈在孕晚期不能保证每天2杯牛奶，建议在孕晚期以及产后哺乳期每日服用保灵孕妇钙2片