正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。 胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28～38周,是胎动活跃的时期,以后稍减弱,直至分娩.孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强…
因为我是上班族。所以怀孕的时候，也是6：30-7：00起床。半小时后早餐。运动的话，可以是怀孕瑜伽，或者水中慢走都行。吃的方面，粗细、晕素搭配。我孕期只吃过福施福一种产品，是补微量元素的，其余都是正常吃，最愿意吃玉米、大楂粥、小米粥。水果愿意吃苹果、葡萄、桃子、樱桃、草莓。此外，我建议你每天保证一袋牛奶、一袋酸奶、一个西红柿、一根胡萝卜。前两个是补钙的（要原味的），后两个是淡斑、淡化色素的。对了，还要吃一个煮鸡蛋。
刺激性的，冷酸辣，甜的也要少吃，糖分多了要的妊娠糖尿病的 多喝些鲫鱼汤，最好是野生的，有保胎的疗效，海鲜就尽量别吃了 怀孕初期活血的不要吃，像红枣，桂圆，芝麻等等 多吃苹果和白汤，以后宝宝的皮肤也会白嫩的 孕妇很容易便秘的，可以吃些香蕉，绿叶蔬菜，少量的蜂蜜 平时喝的汤黑木耳就不要放了，可能会导致流产的 芒果，腌制的食品，灌装的食物，还有防腐剂的东西就尽量避免了，对宝宝不好 多吃些维生素E，或者孕妇奶粉，前三个月么叶酸，都好的 暂时就想到这些了~~~希望对你有帮助~~~
保持心情愉悦，多和肚子里面的宝宝沟通，玩游戏。用宝宝话筒和宝宝说话，爸爸也可以常常和小家伙打招呼，听胎教音乐，和宝宝玩玩踢来踢去的小游戏，在肚子上面，左拍下，右拍下，慢慢的，他会知道你在和他做游戏，会有反应的。。。不过这些，我没做好。。。常常三天打鱼两天晒网的。 多吃核桃坚果类的东西，鱼，补脑的。补充钙，我自己是吃孕妇奶粉，加上计生委推荐的福斯福吧？ 定期产检，有问题及时解决。 宝宝出生了，非常漂亮，皮肤雪白，头发乌黑的。 不需要把胎教的作用放大，只是能让宝宝更早的适应新的环境，对父母不会陌生，有了父母的爱，宝宝会更加勇敢。 孕妇不能偷懒，常常散步，做做孕妇操。对你和宝宝都好。但是也不能太辛苦了，拎 重的东西，登高，拿高处的东西，尽量少做，多和有经验的妈妈，姐姐交流一下，她们会很热心指导你的。那样生宝宝的时候就有数，不会盲目害怕。祝你生个健康可爱的奥运宝宝。。。
乙肝妇女何时可以怀孕？
如果是单纯“乙肝表面抗原”阳性，或是所谓“小三阳”，即“乙肝表面抗原”、“乙肝”e抗体、“乙肝”核心抗体三项指标阳性，而“乙肝”病毒脱氧核糖核酸(HBV－DNA)阴性，说明体内病毒处于稳定状态。据专家观察，这类带毒者虽可终身携带，却不影响正常生活，可以怀孕。如果是“大三阳”，即“乙肝表面抗原”、“乙肝”e抗原、“乙肝”核心抗体三项指标阳性，加上HBV－DNA阳性，说明有明显传染性，也可能伴有肝细胞损伤。这时，最好休息治疗，待“乙肝”病毒e抗原、HBV-DNA转阴后半年，最好2年后再怀孕为好。此外，肝炎的急性期和肝炎后肝硬化不能怀孕生育，慢性活动性乙型肝炎也不宜怀孕，这是为了母亲健康，同时也避免怀孕后将病毒传染给胎儿。
乙肝妇女怀孕后应注意什么？
HBsAg阳性妇女怀孕以后，除了要注意适当休息、营养以外，还应定期观察肝功能的变化。若肝功能正常，HBsAg阳性的孕妇不必全休，以后每3个月复查一次肝功能。切忌滥用药物，以免影响胎儿。如果妊娠期间出现恶心、呕吐、厌食等消化道症状，肝功能检查异常，必须休息治疗，力争早期恢复，以免影响母儿健康。
乙肝妇女或怀孕期间患了乙肝的妇女可以传染给胎儿及新生儿吗？如何传染的？
答案是肯定的。孕妇患乙肝很容易使婴儿成为慢性乙肝病毒携带者，主要是母婴传播造成的。母婴传播引起的乙肝病毒感染约占所有婴幼儿感染的1/3，40%-50%的慢性“乙肝表面抗原”携带者是由母婴传播造成的。婴儿能否感染还与以下因素有关：①母亲得乙肝的时间：妊娠早、中期发病者婴儿感染率仅6.2%，而妊娠晚期（7个月后）直至产后2个月内患病者，其婴儿感染率达70%；②孕妇表面抗原携带情况：当孕妇表面抗原阳性时，婴儿感染率在欧美国家不超过15%，而在我国、日本等多在40%以上，提示这种差异与种族、地区有关，但更与病毒复制情况有关。一般情况下，母亲外周血表面抗原滴度及HBV-DNA阳性率越高，婴儿感染率越高。此外，感染乙肝病毒的时间越接近妊娠晚期、羊水中存在表面抗原，且产程越长，胎儿感染率越高。能导致胎盘屏障功能破坏的情况如同时感染有风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒和弓形虫等，也可增加胎儿乙肝病毒感染的可能性。乙肝病毒母婴传播有3条途径：
⑴宫内传播：胚胎和胎儿是在子宫内发育成熟的，正常情况下胎盘如一道屏障，保护胎儿不被感染。但胎盘屏障如果受损或通透性增加引起母血渗漏可造成感染如孕妇跌跤、跳跃或剧烈的颠簸，胎盘轻微剥离，或者风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒和弓形虫等感染等。宫内感染率为9.1%-36.7%。
⑵产时传播：是乙肝母婴传播的主要途径，占40%-60%。胎儿通过产道时吞咽含表面抗原的母血、羊水、阴道分泌物，或在分娩过程中子宫收缩使胎盘绒毛破裂，母血漏入胎儿血循环。
只要有10-8ml母血进入胎儿体内即可使胎儿感染。
⑶产后传播：与接触母乳及母亲唾液有关。据报道，当母血表面抗原、“乙肝”e抗原、“乙肝”核心抗体均阳性时母乳HBV-DNA出现率为100%，单纯表面抗原阳性时，母乳HBV-DNA出现率为46%左右。
有什么好方法能有效防治乙肝传染给胎儿或新生儿吗？
⑴乙肝孕妇孕期建议做一些平稳的运动；但不要跳跃，不要跌跤，不要坐公交车的后座，这样可能会减少一些子宫内传播。乙肝孕妇分娩时，防止滞产，缩短产程，防止产伤和新生儿损伤、羊水吸入等，以减少母婴传播的几率。
⑵在妊娠的32周（8个月）时，如果查乙肝病毒水平很高，国内外有些医院在此时给患者加服替比夫定至分娩时，多数能把病毒从7次方降低到3次方没有发现不良后果。替比夫定是乙肝抗病毒新药，是2007年才上市的，为妊娠期的B类药（经动物实验研究未见对胎儿的危害）。目前抗病毒药物里面对胎儿影响对妊娠影响最低的药就是替比夫定，是唯一目前妊娠B级的核苷类药物。B级药物指的是动物实验证实对胚胎没有危害，但临床研究未能证实或无临床验证资料。因为目前国内尚缺乏大规模的临床数据，这种治疗方案仅供个人参考。
⑶有专家曾建议在妊娠的后三月，每月给孕妇注射乙肝免疫球蛋白200单位。但近两年，这种治疗方案已经被认为无效。因为200单位的乙肝免疫球蛋白，对于乙肝孕妇特别是大三阳孕妇体内的乙肝病毒，无疑是沧海一粟《乙肝指南》不推荐这种方法。
⑷新生儿出生后常规行免疫接种，采取乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白的联合预防。这是公认的有效预防新生儿感染的方法。①乙肝疫苗：新生儿出生后24小时内肌内注射乙肝疫苗30μg，生后1个月、6个月再分别注射10μg，新生儿对疫苗的免疫应答良好，体内产生表面抗体，可有效保护肝脏不受乙肝病毒感染，免疫成功率达75%。②乙肝免疫球蛋白：新生儿出生后立即肌内注射乙肝免疫球蛋白0.5ml，生后1个月、3个月再各肌内注射0.16ml/kg。特别对乙肝母亲所分娩的婴儿，可减少或阻止乙肝病毒进入肝脏，生后6各月查血清中表面抗原阴性为免疫成功，免疫应答率达71%。③联合免疫：乙肝疫苗按上述方法进行，乙肝免疫球蛋白改为出生后24小时内肌注0.5ml一次。可使有效保护率达94%。
乙肝产妇能否母乳喂养？
应视具体情况而定。一般认为母血表面抗原、“乙肝”e抗原、“乙肝”核心抗体均阳性时母乳HBV-DNA出现率为100%，不宜哺乳，乳汁中HBV-DNA阳性者不宜哺乳，目前主张，只要新生儿接受了正规的免疫，而且孕妇只有HBsAg阳性，HBV-DNA阴性母亲可以哺乳。但喂奶前母亲应用肥皂流水洗净双手，以减少接触传播的机会需要指出的是，肝炎产妇的唾液中有肝炎病毒存在，故产妇不可口对口给孩子喂食，并要注意消毒隔离。
乙肝产妇能否母婴同室？
取决于母亲会不会传染新生儿。如母亲恰在肝炎的急性期或慢性急性发作期是不能与新生儿母婴同室的，因为她无力照顾婴儿，而且疲劳及睡眠不佳会影响其康复，且可传染给新生儿。但肝炎恢复期或肝炎病毒携带的产妇一般可以实行母婴同室。不过，母亲与新生儿要分床。孕期中，几乎所有的抗生素都可通过胎盘进入母体，用药2~4小时后羊水中即可测得。胎儿对抗生素的解毒能力低，排泄差，易致积蓄中毒。常用的抗生素（处青霉素，红霉素及多黏菌素外）对孕妇及胎儿的毒性都比较大，使用应慎重。
姐妹便秘的话，可以喝点蜂蜜水，酸奶，油菜我是吃了的，不过后来宝宝停育了，不知道和这个有关系没有，姐妹还是慎重哦
哎呀呀呀像牙疼一样的面膜最好不用╮(╯_╰)╭
哈哈~开个玩笑！如果含药物性质、激素类的化妆品最好不要用，因为其激素、药物
可以通过皮肤吸收对胎儿有影响，尽管那是微小的但最好不要；孕产期的妇女皮肤
也很敏感如果使用药物或者激素类的化妆品会引起过敏性皮炎、色素沉着。所以
孕妇要尽量使用纯天然植物类的化妆品(⊙o⊙)哦~
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