卧立姿势是啥姿势 怎样的睡觉姿势好

站，卧，立哪个持枪姿势射击时精度最高

同等站立、蹲姿、卧倒三种射击姿势中，卧倒的被击范围最小，受弹面积最低，而且人再射击时下意识会射击移动和跟自己等高偏高的东西，对地下的事物防备较低。卧倒射击比较稳固，能够形成三点支撑，有无依托都可提高命中率。在同等后坐力的情况下，卧倒射击的受撞面积最小，而且地表会吸收很大的冲击力，对二次击发和多次击发较为有利。卧姿情况下，移动速度较慢，在隐蔽较好的条件下，可以减少被敌发现的概率。

训狗狗坐、卧、握、立的手势和口令是什么？

手势一般看个人习惯。

1. 坐, 可是用手指他的尾部. 食指指他, 同时说坐. 一般卧就是用手掌, 一边说卧, 一边把手往下方拍的动作比较简单.
2. 握手, 一般我直接说握手, 然后我会把我的手伸出来放在他的爪子前面, 如果他不握, 我会重复的说: 握手. 然后把他的爪子拿起来, 放在我手掌里. 然后表扬 给奖励.。
3. :站. 感觉比较有威力.  如果你是让他定住不动的意思, 那就用立 手势就是手掌竖直放在自己胸前, 或者他面前, 直到他停住不动, 就给表扬, 零食.


1. 在喂食时，主人呼唤狗的名字，并发出“来”或“过来”的口令，右手 作“来”的招手势，左手将绳索往后拉，当狗来到身边时，主人发出“好”的口令，以示表扬，并令狗坐于 左侧，用手抚摸其头颈和身体。经反复多次，便可获得成功。
2. 训练初期，有的狗对口令和手势没有反应，此时则应采用能引起狗兴奋的动作，如拍手、铃声和玩具等，以引起狗的兴趣，剌激狗走过来5有的狗听到口令后四处乱跑，此时，主人应发出带有威胁音调的口令，拉训练绳迫使它过来。

怎样的睡觉姿势好

右侧卧 切忌趴者睡和蒙被睡 睡觉以搣南北攠方向为好 卧佛式 身体向右侧，自然微曲。头部右半侧，耳朵刚好不淹没为度。右手上弯放在脸部下方。不一定要贴着脸。右腿半直，左腿弯曲跨在右腿之上（前）。左手自然放在左腿大腿上或前方。嘴巴微开，舌头尖轻轻顶住上颚。临睡轻度腹式呼吸。 适合年轻到老年的男女。睡得着时，这个姿势可以整夜不翻身。睡不着时1)不会感到累，不需要不断的变换睡姿，影响旁人的睡眠。2)保持这个姿势同样可以达到睡觉休息的目的，确保第二天的精神。 其实睡觉的时候怎样舒服就怎样睡，睡不着才会有这个问题。睡不着又一定要睡。这个姿势最好。 每个人每天约有三分之一时间是在睡眠中度过的。睡觉与地球磁场方向一致，即搣南北攠方向（头北脚南）为好。 我们知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力。 若是睡觉方向为搣东西攠向，机体从外界得不到足够的能量补充，而磁场的磁力又得不到及时排除，所消耗的热量又以热的形态萦绕于周身，导致体温升高，则气血运行就会出现失常，产生病态，通常呈现出头昏、烦躁、失眠、颈椎酸疼等症状。 若采用搣南北攠睡向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态，人体内的生物大分子排列则为定向排列，这样，气血运行便可通畅，代谢降低，能量消耗锐减，睡眠中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而可以提高睡眠质量，有利于身心健康。

卧如弓是什么意思？

卧时像弓一样弯曲

卧如弓即睡卧时将躯体侧弯成“弓”形睡，指人睡觉时的体态。

“走如风，立如松，卧如弓，声如钟”即走路像风一样快，站立像松树一样挺拔，卧时像弓一样弯曲，声音像钟声一样洪亮。指人行动的标准体态和声音。

明·罗贯中、冯梦龙《平妖传》一六：“托地布帘起处，走将一个先生入来。……有飘飘出世之姿，分明是神仙模样。原来神仙有四等：走如风，立如松，卧如弓，声如钟。”

睡眠的姿势有仰卧、俯卧、侧卧等多种。仰卧位是最为常见的睡卧姿势，古人称这种睡眠姿势为“尸卧”，即死人的卧姿，这种称谓虽说不雅，但四肢可以自由伸展，体内的各个器官也较为舒适，不过仰卧位时不利于全身充分的放松，尤其是腹腔内压力较高时容易使人产生憋的慌的感觉。俯卧时可阻碍胸廓扩张，影响呼吸，并且可使心脏受压，是一种不利于健康的睡眠姿势，不宜采取。侧卧时，双腿微屈，全身易于放松，有利于解除疲劳，尤其是采取右侧卧位时，既不致于对心脏产生压迫，同时也有利于胃内食物向肠内输送，是最佳的睡眠姿势。古代养生学家也是主张睡眠时以侧卧为宜。如《千金要方·道林养性》中指出：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。按孔子不尸卧，故曰睡不厌卧，觉不厌舒”。说的是屈膝侧卧胜过正面仰卧，由于孔子不主张“尸卧”(即正面仰卧)，所以他说睡卧时不怕弯身曲腿，醒过来时不怕舒展肢体。

正是由于睡卧时将躯体侧弯成“弓”形睡的更安稳，更有利于健康，所以有“卧如弓”之谓。

成年人什么姿势睡觉才过瘾

在睡眠的几种姿势中，当取仰卧位时，有的人习惯上扬两臂，分放于头的两侧。这种习惯大多是源于幼儿期的睡眠姿势。从心理学角度来说，该种姿势表明安然、舒适，对心理健康是有益处的。但是这种姿势对于成年人来说则有其弊端。

　　当仰卧并上扬两臂时，背部肌群，尤其是胸部肌群被牵拉，使得胸廓变小，腹压升高，特别是睡前进食时饱者，老年人及晚期妊娠者，腹压升高的情况更明显。由于长时间双手高举过头睡觉，造成对消化道内的“反流防珐厂粹断诔登达券惮猾止机构”的刺激，一旦这种机构被削弱或被破坏，食物连同消化液就会返流入食道，使食道黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，这就是患了“反流性食道炎”，严重时还会出血。因此， 不宜经常在睡眠时上扬两臂。

　　什么样的睡觉姿势好

　　人们睡觉的姿势各种各样: 有的人喜欢向右侧身睡, 有的人喜欢向左侧身睡, 也有的人喜欢仰着睡, 甚至还有人喜欢趴着睡．

　　从生理卫生的角度来看, 究竟那一种睡觉的姿势好呢？在这些姿势中, 向右侧身睡是比较好的．由于侧着身子睡, 脊柱会自然地略向前弯, 肩膀向前倾, 而腿和手臂可以自由弯曲．这样, 全身肌肉都能做到最大限度的松弛, 容易消除疲劳．

　　那么, 为什么要向右侧身而不向左侧身呢？这是因为向右侧身睡, 不会使胃受到压迫, 便于胃中的食物向十二指肠移送．向左侧身睡, 心脏会受到压迫, 对心脏不利．

　　为什么不要仰着睡也不要趴着睡呢？

　　因为仰着睡或趴着睡, 两腿都必然要伸直, 肌肉就不能全部放松．有的人还喜欢把手放在胸部, 这样更不好．心脏和肺部受到手的压力, 会引起呼吸不畅, 容易做梦, 醒了以后还会感到胸口发闷．所以, 比较起来还是向右侧身睡的姿势最好．

坐卧行立养生小妙招有哪些？

行：抬头挺胸是精髓
低头含胸、脚掌拖地、速度太快、胳膊偷懒，这是错误站姿“黑名单”上的前四位。低头含胸不仅最容易带来疲劳，还可能影响心肺功能。
双眼应平视前方3—6米处;头要抬起，寻找一种“往上拉”的感觉;把缩着的下巴拿出来保证与地面平行;脖子要“正”，随身体自然向前移动;双肩保持在同一水平线上;背部得稍稍向后“收拢”;胸千万别含着，一定要挺起;胳膊别闲着，保持上臂自然下垂，以30—45度的幅度在身体两侧自然摆动。这会让你走起来更轻松，看起来更有气质和威仪。
养生小技巧：走路时可配合一些小动作，如拍手5分钟、揉揉腹部等。肾不好的人还可以踮起脚尖走5分钟，通过按摩前脚掌内侧和足大拇指来温补肾阳。
立：歪七扭八很伤身
身体歪七扭八是错误站姿的通病，这会加重肌肉的紧张度，而另一侧肌肉处于放松状态。还有你意想不到的一点是，内脏的位置也会随着站姿发生位移，站姿不正会影响内脏系统的正常代谢。
正确姿势：平衡是正确站姿的第一大要义，要让身体各部分均匀受力，要牢记这个站立口诀：一轴三平衡四弯曲，这是建立在生理结构和生物力学基础之上的。
养生小技巧：长时间保持站姿很辛苦，老年朋友尤其如此。可以闭上双眼，头朝天做个深呼吸，练习肺活量;可以双手十指相扣举过头顶撑撑身体;还可以走动起来，甩甩手扭扭腰
坐：全身拍打健健脑
久坐本就是现代人最不健康的生活方式，不良姿势无异于雪上加霜。最常见的有5种：弯腰驼背眼紧盯屏幕;身体扭扭歪歪倒向一侧;手托腮的“思考状”;看似舒服的“二郎腿”;用头和肩夹着打电话。很多颈椎病、肩痛、腰背痛、静脉曲张、眼部问题等都是因错误坐姿引起的。
养生小技巧：工作时，全身拍打法是最好的“健脑功”，能让你紧张忙碌的精神放松下来，做法是：沿着小腿、大腿、臀部、腰部、肩部、头部一路用双手拍打，每个地方10次。还可以按摩太阳穴、百会穴、凤池穴等，每个穴位各1分钟。
卧：向卧佛学好三点
半躺着看电视、蜷缩在沙发里、四脚朝天仰卧、双手搭在胸前、“青蛙式”地趴着，都不是正确的卧姿。这些姿势可能会导致呼吸不畅，给脏器、肌肉等增加不必要的负担，甚至影响睡眠质量，从而引发更多的健康问题。
正确姿势：一是右侧卧，这种姿势尤其适合老年朋友;二是“卧如弓”，两腿自然弯曲;三是平心静气，排除杂念的心境。
养生小技巧：睡前平躺在床上，可以揉腹部健脾胃，方法是：围绕中腹部，右手搭在左手手背以适中的力道逆时针揉30下，再换成左手搭在右手手背顺时针揉30下。

请教：如何训拉拉学会卧、立？

教立前，先让狗坐好，可以选择靠墙的位置，方便支撑身体，一手拿零食，伸向狗鼻子的上方，同时说：立，这是狗会抬头，有时会抬时一起爪，主人用另一只手扶起狗狗的爪，使其身子竖立起来，稍等片刻，再将零食送入其嘴中，反复练习即可！

什么样的睡觉姿势对身体有好处？

(一)姿势 睡眠的姿势不外乎仰、俯、侧睡(患有某些疾病的老人，须采取特殊姿势例外)。俗话说："立如松，行如风，坐如钟，卧如弓"，这"卧如弓"说是睡姿以略为弯曲的侧睡，比仰睡和俯睡为好。 仰睡时身体和两腿都是伸直的，肌肉不能完全放松，也就不能充分休息；有时两手不自觉地放在胸前，容易引起做恶梦；睡熟后，舌根容易下坠而造成打鼾，口水容易流入气管而引起呛咳。 俯睡时除身体及腿部肌肉不能完全放松外，因胸腹部受压，会影响心肺的功能；为了避免口鼻被枕头捂住，就得长时间地把头转向一边而引起落枕(颈肌扭伤)。 侧睡时，脊柱略向前弯，四肢容易放到舒适的位置，使全身肌肉得到较满意的放松，能较少引起上面两种姿势的弊病。一般认为，向右侧睡优点较多：因为心脏在胸腔内的位置偏左，右侧睡心脏受压少，可减轻其负担，有利于排血；胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开，有利于胃肠道内容物的顺利运行；肝脏位于右上腹部，右侧卧时它处于低位，因此供应肝脏的血多，有利于对食物的消化，体内营养物质的代谢及药物的解毒，以及肝组织本身的健康等。 实际上，人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。人在睡眠过程中，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，掌握一个卧位就可以了，不必太拘泥。